Ｑ　現在、他のスポーツクラブに行っているのですが、成果が出ません。どうしたらいいですか？

Ａ　お客様が自分に適していないレッスンやプログラムに参加してしまっている可能性があります。
　　弊社では実際のスポーツ現場で経験を積んだトレーナーが、スポーツ医科学に基づいた視点から、
　　お客様のレベルや要望に合ったプログラムを提供いたします。
　

Ａ　ヨガ＆ピラティス、リラックス、シェイプアップ、機能向上を目的としたレッスンがございます。
　　それぞれ初心者から上級者を対象にしたレッスンがありますので、お客様にあったレッスンが
　　必ずあるはずです。詳細はこちらをご覧ください。　
　　

Ｑ　運動経験ゼロの私でも続けられますか？

Ａ　初心者を対象としたレッスンもありますので、運動経験ゼロでも大丈夫です。
　

Ｑ　少人数制って聞いたんですが…大人数のレッスンとどう違うの？

Ａ　少人数制ですとお客様一人ひとりに細かな運動指導ができるので、大手フィットネスクラブに
　　ありがちな一方通行の運動指導がなくなります。　
　　

Ｑ　ヨガとピラティスはどう違うのですか？

Ａ　ピラティスは「西洋のヨガ」と呼ばれることもありますが、似て非なるものです。
　　その違いには以下のようなものがあります。
　　　・呼吸法
　　　　ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸です。
　　　・動き方
　　　　ヨガはポーズをとって静止しますが、ピラティスは体を動かし続けます。
　　　・エクササイズポイント
　　　　ヨガは身体をストレッチすることに重点が置かれます。
　　　　ピラティスは筋肉（インナーマッスル）を鍛えること、また、骨から矯正して正しく効率的な
　　　　身体をつくることに重点が置かれます。
　　　・目的と効果
　　　　ヨガは精神統一による心身鍛練の方法で、より精神に重きを置いています。
　　　　ピラティスは、身体のゆがみを正し、筋肉を鍛えるなど、肉体面により重きを置いています。
　　　　ヨガよりピラティスの方が、運動的要素が強いと言えます。　

Ｑ　マンツーマンだと何が違うの？

A　マンツーマン指導を行うことにより、腰痛・膝痛などの慢性的症状改善や予防、運動愛好家のボディ
　　メイキングなどお客様の様々ニーズに対応することができます。
　　専門家の正しい指導の基でトレーニングを行うことで、効率よく成果を出すことができ、1人では
　　なかなか続かないトレーニングもトレーナーと一緒に頑張ることで確実に目標達成に近づくことが
　　できます。
　

Ｑ　何度もダイエットに失敗してしまって・・・結果を出すにはどうしたら良いでしょうか？

Ａ　トレーニング成果を何が何でも出したければ、パーソナルトレーニングがお勧めです。
　　1人ではなかなか続かないトレーニングもトレーナーと一緒に頑張ることで確実に目標達成に
　　近づくことができます。　
　

Ｑ　パーソナルトレーニングをやってみたいのですが、金銭的に余裕がなくて・・・私には無理でしょうか？　

Ａ　パーソナルトレーニングと施設利用の併用が経済的です。例えば、「普段は施設利用を中心に
　　トレーニングを行っているが、月に一度パーソナルトレーニングを行う」というパターンでトレーニングを
　　行えば、比較的お手軽な値段で効果を出すことができます。
　

Ｑ　自由に使うことってできますか？

Ａ　施設利用をご利用ください。詳細はこちらをご覧ください。
　

Ｑ　ジムではどのようなトレーニングが可能ですか？

A　筋力トレーニングや有酸素トレーニング、バランストレーニングなども可能です。
　　詳細はこちらをご覧ください。
　

Ｑ　シャワーはついてますか？　

A　シャワーはついています。運動後はしっかり汗を流していただきます。
　

Ｑ　駅から近いですか？

A　JSスポーツ・コンディショニング・センターは駒込駅から歩いて1分と大変便利です。
　　詳細はこちらをご覧ください。
　